၁။ အရက္ေၾကာင့္ ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္တာဟာ အရက္နာ က်တာရဲ႔ အဓိကအခန္းက႑မွာ ပါဝင္ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အရက္တစ္ခြက္ကို ေရ တစ္ခြက္ေရာျပီး အိပ္ရာမဝင္ခင္ ေနာက္ထပ္ ေရ တစ္ခြက္၊ ႏွစ္ခြက္ေလာက္ေသာက္သံုးေပးပါ။
၂။ အရက္မေသာက္ခင္နဲ႔ ေသာက္ေနစဥ္မွာ စပ်စ္ ေဖ်ာ္ရည္ခြက္ၾကီးတစ္ခြက္ ေသာက္သံုးျပီး ပ်ားရည္အနည္းငယ္ စားသံုးပါ။ စပ်စ္ေဖ်ာ္ရည္ဟာ အသည္း အတြက္အားေဆးျဖစ္ျပီး ပ်ားရည္ကေတာ့ ခႏၶာကိုယ္တြင္းက အရက္ေတြကို ေလာင္ကြ်မ္းေစမွာ ျဖစ္တဲ႔ အတြက္ေၾကာင့္ပါ။
၃။ ဗီတာမင္ B၊ C ဓာတ္နဲ႔ ဇင့္ဓာတ္ေတြကို အရက္မေသာက္ခင္ညေတြနဲ႔ ေသာက္ျပီးမနက္မွာ စားသံုး ေပးပါက ခႏၶာကိုယ္က ဆံုရႈံးသြားတဲ႔ စနစ္ေတြကို ျပန္လည္ျဖည့္တင္းေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။ ေလ့လာ ေတြ႔ရွိခ်က္ေတြအရ စိတ္ဖိစီးမႈဟာ ဗီတာမင္Bဓာတ္နဲ႔ ဆက္စပ္ေနျပီး အရက္ေသာက္တာဟာ ဗီတာမင္B level ကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးေနလို႔ျဖစ္ပါတယ္။
၄။ သုေတသနျပဳလုပ္ျပီး ေတြ႔ရွိထားတာက ဘရမ္ဒီ ရမ္နဲ႔ ဝီစကီလိုမ်ိဳး အေရာင္ရင့္အရက္ေတြဟာ အေရာင္ေဖ်ာ့အရက္ေတြျဖစ္တဲ႔ အျဖဴေရာင္ဝိုင္နဲ႔ ေဗာဒ့္ကာေတြထက္ အရက္နာပိုက်ေစႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
၅။ အရက္နဲ႔ပတ္သတ္တဲ႔ အဆိပ္အေတာက္ေျဖေဖ်ာက္ဖို႔အတြက္ မုန္လာဥနီေဖ်ာ္ရည္ကို မုန္လာဥဝါ၊ ပန္းသီး၊ တရုတ္နံနံ၊ ခ်င္းေဖ်ာ္ရည္ေတြနဲ႔ေရာေသာက္ေပးပါ။ တရုတ္နံနံမွာ ဆန့္က်င္ဓာတ္တိုးပစၥည္းေတြ ပါဝင္သလို ခ်င္းဟာလည္း ပ်ိဳ႔အန္တာ၊ ေခါင္းကိုက္တာနဲ႔ ဝမ္းေလွ်ာတာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။
Life style magazine
No comments:
Post a Comment
မိမိတို႔၏အျမင္မ်ားကို လြတ္လပ္ပြင့္လင္းစြာေရးသားႏိုင္ပါသည္။
ဘမ္းမည္မဟုတ္ပါ။